Kategoria: Styl życia

Dieta łagodząca stres

Styl życia

XXI wiek jest dla nas bezwzględny. Tępo życia nigdy nie było tak zawrotne, a poziom stresu do tej pory nie osiągał tak wysokich wartości. Codziennie jesteśmy narażeni na czynniki powodujące wzrost wydzielania hormonów stresu – adrenaliny, noradrenaliny i kortyzolu. O ile sporadyczna obecność tych substancji…

Energia bez kawy? Tak, to możliwe!

Styl życia

Wielu z nas nie wyobraża sobie dnia bez co najmniej jednego kubka małej czarnej. Picie porannej kawy to wręcz rytuał, który ma nam pozwolić wejść na dobre tory i przetrwać najbliższe kilkanaście godzin na w miarę wysokim poziomie energetycznym. Osób uzależnionych od kofeiny jest naprawdę bardzo dużo, ponieważ…

Cała prawda o nabiale!

Styl życia

Wokół produktów mlecznych narosło sporo kontrowersji. Podczas, gdy jedni chwalą, inni posądzają je o całe zło tego świata. Czy rzeczywiście w powinniśmy starać się eliminować z diety nabiał? To zależy. W dietetyce niewiele jest jednoznacznych odpowiedzi, a jeśli ktoś daje Wam na tacy uniwersalne, dobre dla wszystkich rozwiązania…

Dieta, która poprawi Twoją odporność jesienią

Styl życia

Złota polska jesień w pełni – sezon na przeziębienia dostajemy w gratisie. Właśnie dlatego serwujemy Wam artykuł na temat poprawy odporności organizmu za pomocą diety i suplementacji. Istnieje wiele udowodnionych naukowo metod przeciwdziałania infekcjom, o których po krótce opowiem. Dlaczego jesienią chorujemy częściej? Duża wilgotność powietrza w połączeniu z niezbyt…

Jedzenie na mieście pod lupą

Styl życia

Żyjemy coraz szybciej. Mamy coraz mniej wolnego czasu. Jedzenie na mieście przychodzi nam zatem z odsieczą. W związku z tym, że dla wielu z Nas kariera i pasja są ważniejsze niż długie godziny spędzane w kuchni, często decydujemy się na catering lub regularne jedzenie poza domem. Czy taki styl…

5 powodów dla których warto pić wodę

Styl życia

Woda to jeden z żywiołów. Symbol życia i oczyszczenia. Jest niezbędnym składnikiem pokarmowym. Odgrywa bardzo ważne funkcje w organizmie człowieka. Znajduje się we wszystkich tkankach i płynach ustrojowych. Stanowi ok 70 – 80 % masy ciała dorosłego człowieka. Możemy bez niej przeżyć najwyżej kilka dni, podczas…

Jesteś głodny? Zamów jedzenie przez internet

Styl życia

Miewacie takie chwile, że spojrzenie na zawartość lodówki (samo światło…) sprawia, że łapiecie się za głowę i w momencie decydujecie się na desperacką podróż do najbliższego Mc Donald’s czy innego KFC, by tylko zejść coś ciepłego (niekoniecznie zdrowego)? Jeśli tak, dziś mam dla Was świetną alternatywę w postaci portali, przez…

5 niebezpiecznych fit trendów

Styl życia

Dieta bezglutenowa dla każdego Dieta bezglutenowa jest trudna w stosowaniu, wymaga posiadania bardzo dużej wiedzy na temat żywienia, jest niesamowicie wymagająca i często kłopotliwa w codziennym życiu (np. wyjścia do restauracji, wyjazdy na wakacje, rodzinne spotkania). Mimo to znalazła wielu fanów – nie tylko wśród osób chorujących na celiakię…