Kategoria: Styl życia

Filozofia kaizen w odchudzaniu – czego możemy nauczyć się od Japończyków?

Styl życia

Lubimy swoją polskość. Może na co dzień trochę się z siebie śmiejemy (że Grażynki, że cebula, że parawaning, że Janusz załóż białe skarpetki do sandałów!), ale jesteśmy dumni z naszej tradycji i kultury. Kochamy naszą historię, przysłowia, złote myśli i… Kuchnię. Na szczęście tym artykułem nie próbuję Was namówić do zamiany schabowego…

Zdrowe jedzenie, które tuczy

Styl życia

Zdrowe nie zawsze znaczy niskokaloryczne I nie ma w tym nic złego. Złe jest wartościowanie produktów przez pryzmat ich niskiej lub wysokiej kaloryczności. W zdrowej diecie jest miejsce nawet na najbardziej kaloryczne produkty tj. oliwę, orzechy czy chociażby awokado wśród owoców. To, co czyni produkt…

ABC zdrowego opalania

Styl życia

Wakacje to czas urlopów i upragnionego wypoczynku na słonecznej plaży. Słońce ma wiele dobroczynnych właściwości, ale także negatywnie wpływa na kondycję naszej skóry. Dlaczego latem powinniśmy szczególnie pamiętać o odpowiedniej ochronie przeciwsłonecznej i co to jest SPF? Promieniowanie słoneczne Słońce ma dobroczynny wpływ na nasze samopoczucie. Pod jego wpływem wydzielają…

Antyoksydanty vs wolne rodniki

Styl życia

Antyoksydanty, przeciwutleniacze, superblokery … często słyszymy te nazwy, ale czy wiemy dokładnie co znaczą, jaki mają wpływ na nasz organizm i jak wygląda walka z wolnymi rodnikami? Co to są wolne rodniki? Wolne rodniki to niestabilne, uszkodzone atomy tlenu, które mają na swojej ostatniej orbicie jeden elektron…

Kosmetyki z Twojej kuchni

Styl życia

Zdrowe. Wysokiej jakości. Naturalne. Nietestowane na zwierzętach. Skuteczne. Tanie. Bez SLS-ów, parabenów, silikonów i innych podejrzanie brzmiących dodatków, które znajdziesz w składzie powszechnie dostępnych kosmetyków. Nie znajdziesz ich za to na pierwszy rzut oka, zerkając na opakowanie produktu. W interesie producenta nie leży uświadamianie Cię na temat niekorzystnego…

Techno fit — gadżety treningowe

Styl życia

O pozytywnym wpływie na nasze zdrowie biegania czy jazdy na rowerze nikogo nie trzeba przekonywać. Niestety nie wiem, jak jest z Wami, ale mnie czasem dopada leń i treningowa motywacja odchodzi w siną dal. W takich chwilach przydają się specjalne gadżety, które nie tylko motywują do treningu, ale też potrafią…

5 prostych kroków do pięknej i młodej skóry

Styl życia

Demakijaż To pierwszy krok do dokładnego oczyszczenia skóry. Podczas dnia zbiera się na niej mnóstwo nieczystości: kurz, sebum, resztki makijażu. Ważne, aby demakijaż wykonać na całej powierzchni twarzy pamiętając o okolicy szyi i dekoltu. Podczas snu nasza skóra regeneruje się. Jeśli pozostawimy ją nieoczyszczoną, nie…