Międzynarodowy Dzień Jogi

14 czerwca 2018, Redakcja

Styl życia

Polska jest jednym z blisko 200 krajów w którym obchodzony jest Międzynarodowy Dzień Jogi przypadający 21 czerwca. W tej okazji w ponad dwudziestu miastach w Polsce odbędą się wydarzenia zachęcające do praktyki jogi.

Tegoroczny Dzień Jogi pod hasłem „Joga – styl życia” będzie świętowany w niedzielę, 17 czerwca. W Warszawie odbędzie się on w Łazienkach Królewskich (wejście od ul. Myśliwieckiej) w godzinach 10:00-17:30 oraz w całej Polsce w ponad 20 miastach (facebook.com/DzienJogi).

Zeszłoroczne obchody w Warszawie przyciągnęły 20 tys. osób, które w atmosferze rodzinnego pikniku ćwiczyły jogę i korzystały z przygotowanych atrakcji. W całej Polsce odbyły się pikniki, sesje jogi, wykłady i spotkania. Dużym zainteresowaniem cieszy się rokrocznie strefa kulinarna: stoiska z indyjskimi, wegetariańskimi i wegańskimi przysmakami oraz lodami i słodkościami, aromatyczną kawą i indyjską herbatą. W Strefie relaksu natomiast czeka odpoczynek na leżaku, kocyku, matach, rozmowy z przyjaciółmi.

Oprócz możliwości wzięcia udziału w lekcjach jogi z dyplomowanymi nauczycielami najpopularniejszych metod i stylów jogi (joga metodą Iyengara, Ashtanga joga, Bikram joga, Kundalini joga) można też posłuchać wykładów nt. jogi i zdrowego stylu życia, a także zadać pytania ekspertom od jogi i diety, m.in. Katarzynie Błażejewskiej-Stuhr, Kasi Bem czy Karolinie i Maciejowi Szaciłło.

Zajęciom jogi będą towarzyszyły występy grup artystycznych, odbędą się m.in. pokazy tańca indyjskiego (klasycznego i współczesnego), pokazy kulinarne (m.in. Karoliny i Maćka Szaciłło), warsztaty malowania henną, pokazy Acro Yogi oraz koncerty. Nie zabraknie też animacji i zajęć dla najmłodszych.

A w Strefie wystawców kolorowo: najnowsze kolekcje ubrań, mat, akcesoriów do jogi, książek i naturalnych kosmetyków, unikatowych produktów kulinarnych, mebli i przedmiotów dekoracyjnych.

Znane twarze na macie

Jak co roku wydarzenie wspierają ambasadorki Dnia Jogi: Edyta Herbuś, Paulina Holtz, Małgorzata Pieczyńska, Natalia Przybysz i Agnieszka Cegielska, a także patronujący całemu świętu Jego Ekscelencja Ambasador Republiki Indii, Tsewang Namgyal. Wydarzenie poprowadzą Dominika Łakomska i Michał Niewęgłowski.

Joga jest dla mnie naturalną drogą do harmonii. Myślę, że w dzisiejszym rozpędzonym świecie, dostarczającym tak wiele bodźców, kradnących naszą uwagę, wszyscy potrzebujemy metod, które pomagają wracać do wewnętrznej równowagi. Joga bardzo pomaga mi w pracy. Jest dla mnie nie tylko naturalnym sposobem dbania o równowagę energetyczną i emocjonalną, ale też dobrą kondycję ciała. – mówi Edyta Herbuś, zawodowa tancerka i aktorka.

Natalia Przybysz, wokalistka, w jodze odnajduje jeszcze inny sens: Joga pomaga mi znaleźć swoje centrum. Centrum energetyczne, gdy myślę o bandhach i spokój umysłu do którego prowadzi oddech. Joga i pranajama oraz jogiczne zasady dbania o siebie i świat, takie jak Ahimsa ułatwiają mi pozostawanie w stanie spokoju. Każda sytuacja stresowa może być jakby ćwiczeniem duchowym. Pomiędzy akcją a reakcją istnieje dzięki jodze większa przestrzeń, gdzie mogę zadecydować czy mój kolejny ruch będzie świadomy i czy będzie pomocny i konstruktywny.

Joga jako styl życia

Joga, to jak widać, nie tylko sportowe zajęcia na macie. Według jej praktyków, jest to doskonała metoda, by w naturalny sposób zadbać o równowagę psychofizyczną. Ćwiczyć ją może każdy, niezależnie od wieku, płci czy kondycji. Aktywności są dostosowane do różnorodnych potrzeb i możliwości.

Trening polega na praktyce asan – pozycji, które wzmacniają ciało. Dzięki odpowiednim ćwiczeniom i pracy nad oddechem, krew i limfa przepływają swobodniej przez narządy wewnętrzne, dotleniając je. Regularnie wykonywane asany wzmacniają i rozciągają ciało, co pozwala uwolnić stres i emocje, a tym samym oczyścić myśli i osiągnąć spokój umysłu.

Można powiedzieć że korzyści z jogi rozlokowane są na różnych półkach i osiąga się to, po co się sięga. Joga może być stylem życia, a może też być sposobem na ciekawe i spełnione życie – podsumował Adam Ramotowski, prezes Porozumienia Szkół Jogi.

Sprawdź czy możesz poćwiczyć w swoim mieście na www.dzien-jogi.pl oraz facebook.com/DzienJogi

i w wydarzeniu na fb: https://www.facebook.com/events/1441279382683854/