Autor: Viola Urban – Okiem Dietetyka

Ryby – bać się czy jeść?

Styl życia

Idą święta. Na stołach większości z nas pojawią się ryby. Wigilia to jeden z niewielu dni w roku, kiedy zjadamy ich tak dużo podczas jednego posiłku. Serwujemy bowiem ryby w najróżniejszych postaciach od smażonych i pieczonych, przez marynowane aż po wędzone i serwowane w galarecie. To prawdopodobnie jedyny dzień w roku, kiedy sięgamy…

„Schudnę do sylwestra” – czy to się może udać?

Styl życia

Jak schudnąć przed Sylwestrem, ślubem przyjaciółki, wakacjami na rajskiej plaży albo przed ważną sesją zdjęciową? Wszystkie te sytuacje sprawiają, że wiele osób w popłochu zasiada przed przeglądarką internetową i wstukuje najróżniejsze frazy w poszukiwaniu Złotego Graala odchudzania, ekspresowych rozwiązań i sposobu na szybki i od razu widoczny sukces. Ale poczekaj chwilę… Najpierw…

Dieta na piękną cerę – 10 produktów, które wasza skóra uwielbia

Styl życia

Kosmetyki za dziesiątki, a nawet setki złotych, jeszcze droższe usługi w profesjonalnych salonach piękności, a nawet bolesne zabiegi medycyny estetycznej. Kobiety i coraz więcej mężczyzn wydają ogromne pieniądze na to, aby zachować młody i promienny wygląd. Warto jednak przypomnieć sobie, że to jak wygląda nasza skóra w dużej mierze…

Mała zmiana duży efekt – dietetyka małych kroków

Styl życia

Wiele osób, kiedy „przechodzi na dietę” dokonuje bardzo radykalnych zmian. W większości przypadków wygląda to tak, że z totalnie nieskoordynowanego sposobu żywienia opartego na wysoko przetworzonej żywności, nagle przechodzimy na mdłą, bardzo niskokaloryczną dietę warzywną. Klasyczny schemat wygląda mniej więcej tak, że dieta ta jest na tyle mało intuicyjna…

Piwo na zdrowie?

Styl życia

W dietetyce, jak w życiu, mało co jest czarne albo białe. Większość rzeczy plasuje się gdzieś pomiędzy. Nawet piwo, które na pierwszy rzut oka może się wydawać średnio odżywczym produktem, ma swoje zalety. Ma rzecz jasna również wady, ale spójrzmy na nie obiektywnym okiem! W końcu…